|
Наше здоровье в наших руках.
| |
| Юльчик | Дата: Пятница, 14.02.2014, 20:30 | Сообщение # 61 |
Заслуживающий доверия
Группа: Друзья
Сообщений: 775
Награды: 17
Репутация: 57
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Цитата Юльчик (  ) Сотрудники университета Дьюка в Северной Каролине (США) обнаружили, что женщины, страдающие от нарушений сна, чаще сталкиваются с депрессией и ведут себя более агрессивно. Было отмечено, что недостаток сна не вызывает подобных проблем у мужчин.
Что-то не похоже на правду. 
|
| |
| |
| SKh | Дата: Пятница, 14.02.2014, 23:11 | Сообщение # 62 |
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5297
Награды: 29
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата Юльчик ( ) Что-то не похоже на правду. 041
Для нашего форума не новость, когда сомневаются в истинности собою же выложенного материала.
Все что я пишу - не есть панацея.
Но есть искреннее выражение своего восприятия.
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Пятница, 21.03.2014, 20:26 | Сообщение # 63 |
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица
и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
alla
|
| |
| |
| Юльчик | Дата: Пятница, 21.03.2014, 20:43 | Сообщение # 64 |
|
Заслуживающий доверия
Группа: Друзья
Сообщений: 775
Награды: 17
Репутация: 57
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Цитата Kisa-Kisa ( ) Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Надо попробовать.
|
| |
| |
| SKh | Дата: Пятница, 21.03.2014, 21:14 | Сообщение # 65 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5297
Награды: 29
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата Kisa-Kisa ( ) Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Помню в юности еще читал, не помню где было опубликовано, как один "мудрец" от медицины (не помню в штатах или в Англии), утверждающий что кофе и чай сокращают продолжительность жизни, делал эксперимент на двух заключенных...
Один все время пил только кофе, другой только чай.
"Мудрец" этот, не пьющий кофе и чай, был младше испытуемых более чем на 10 лет...
А умер раньше обоих, прожив на 17 лет меньше того, кто пил кофе и на 22 года меньше того, который пил все время чай.
Все что я пишу - не есть панацея.
Но есть искреннее выражение своего восприятия.
|
| |
| |
| Юльчик | Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 20:57 | Сообщение # 66 |
|
Заслуживающий доверия
Группа: Друзья
Сообщений: 775
Награды: 17
Репутация: 57
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Несколько упражнений для мозга — очень странных, но очень полезных
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Итак, вот и сами упражнения
1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).
Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Понедельник, 31.03.2014, 06:05 | Сообщение # 67 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Интересные неординарные упражнения!
Надо потренироваться. 
alla
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Среда, 02.04.2014, 14:05 | Сообщение # 68 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Как всем давно известно, весна это не только набухшие почки, журчащие ручьи и греющее солнце,
но и не самый приятный недостаток витаминов.
Так что подоконники заставляем проросшими луковицами в воде. 
alla
|
| |
| |
| SKh | Дата: Среда, 02.04.2014, 15:30 | Сообщение # 69 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5297
Награды: 29
Репутация: 29
Статус: Offline
| А причем тут витамины и луковицы?)
В луке почти нет витаминов!
Лук (чеснок тоже, но чуть в меньшей степени) ценен тем, что он убивает все бактерии у нас в ротовой полости.
От одного откушенного от луковицы и пережеванного куска лука число бактерий в ротовой полости сокращается от нескольких миллионов до тысяч (не десятков, не сотен тысяч, а именно до тысяч - не более 10000). Этот результат (открытие) был получен специалистами Армении в период ВОВ сохраняющими Армянский (Кировоканский) ботанический сад.
Это мне очень хорошо врезалось в память во время экскурсии по нему в 1977 году, куда меня мама (турпутевкой по Армении) сослала почти сразу как я дембельнулся, бесился по любви меня не дождавшейся, а куча девчонок в прямом смысле устраивали драки за право поносить мою бескозырку, когда я еще в форме появлялся на танцах в ДК.)))
С той поездки по Армении я очень многое увидел, услышал и познал... Спасибо маме...
Да и любовь, клин клином , чуть подвыбить получилось...
Все что я пишу - не есть панацея.
Но есть искреннее выражение своего восприятия.
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Среда, 02.04.2014, 16:58 | Сообщение # 70 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Цитата SKh ( ) он убивает все бактерии
+ легко и неприхотливо растет на окне.
alla
|
| |
| |
| SKh | Дата: Среда, 02.04.2014, 21:06 | Сообщение # 71 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5297
Награды: 29
Репутация: 29
Статус: Offline
| Вы про ростки...)))
В ростках - да, витамин не мало.
А я, не разобравшись, про луковицы...
Не ругайте строго.
Все что я пишу - не есть панацея.
Но есть искреннее выражение своего восприятия.
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Среда, 02.04.2014, 21:20 | Сообщение # 72 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
|
alla
|
| |
| |
| Юльчик | Дата: Четверг, 03.04.2014, 11:53 | Сообщение # 73 |
|
Заслуживающий доверия
Группа: Друзья
Сообщений: 775
Награды: 17
Репутация: 57
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Точка долголетия от ста болезней (Цзу-сан-ли, Е 36).
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать).
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
* Массировать точку лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 мин. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках. 
Сообщение отредактировал Юльчик - Четверг, 03.04.2014, 11:56 |
| |
| |
| Юльчик | Дата: Четверг, 03.04.2014, 13:19 | Сообщение # 74 |
|
Заслуживающий доверия
Группа: Друзья
Сообщений: 775
Награды: 17
Репутация: 57
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Музыкотерапия
1. Уменьшение чувства тревоги и неуверенности.
Шопен "Мазурка", "Прелюдии". Штраус "Вальсы". Рубинштейн "Мелодии".
2. Уменьшение раздражительности, разочарования, повышение чувства принадлежности к прекрасному миру природы.
Бах "Контата 2". Бетховен "Лунная соната", "Симфония ля-минор".
3. Для общего успокоения, удовлетворения.
Бетховен "Симфония 6", часть 2. Брамс "Колыбельная". Шуберт "Аве Мария". Шопен "Ноктюрн соль-минор". Дебюсси "Свет луны".
4. Снятие симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми.
Бах "Концерт ре-минор" для скрипки, "Кантата 21". Барток "Соната для фортепиано", "Квартет 5". Брукнер "Месса ля-минор".
5. Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением.
Моцарт "Дон Жуан". Лист "Венгерская рапсодия" 1. Хачатурян "Сюита Маскарад".
6. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения.
Чайковский "Шестая симфония", 3 часть. Бетховен "Увертюра Эдмонд". Шопен "Прелюдия 1, опус 28". Лист "Венгерская рапсодия" 2.
7. Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей.
Бах "Итальянский концерт". Гайдн "Симфония".
|
| |
| |
| Kisa-Kisa | Дата: Четверг, 03.04.2014, 15:02 | Сообщение # 75 |
|
Старейшина
Группа: Модераторы
Сообщений: 6502
Награды: 45
Репутация: 333
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Цитата Юльчик ( ) четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
Замечательные советы, вот только как их выполнить, если порваны связки и отек в колене.....
alla
|
| |
| |
|
